Un rendez-vous bien-être pour comprendre comment devenir acteur de son sommeil et quels sont les apports de la sophrologie
AU PROGRAMME
- Exercices pratiques en cas d’éveils nocturnes.
- Le sommeil en question,
- Origine de la sophrologie et ses techniques,
- Exercices pratiques : scénario d’endormissement,
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Programmes personnalisés Méta-Coaching pour
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ThéraSomnia
Retrouver le sommeil,
vaincre l’insomnie
LineCoaching Nutrition
Manger sain,
équilibré et s’y tenir
LineCoaching Forme
Faire de l’activité physique régulièrement
Équilibre et bien-être
Être bien dans sa tête,
gérer ses émotions
Programme accompagné pour arrêter de fumer
Ce programme exclusif agit sur les aspects psychologiques de l’addiction, propres à chacun. Il vous aide à mieux comprendre vos comportements, à mieux gérer vos émotions et à changer vos habitudes durablement. (1)
Soutien psychologique des TNS et indépendants
Maux du quotidien, difficultés émotionnelles ou lutte contre la solitude : le service MaTéléconsultationPsy vous propose d’échanger avec un psychologue certifié. La ou les séances sont prises en charge (dans la limite de 8 par an). (1)
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