Tous nos articles
forme et bien-être
04/05/2023
Je relâche les tensions avec le stretching postural
Contre les mauvaises postures à l’origine de douleurs en fin de journée, avez-vous pensé au stretching postural ? Cette gymnastique douce renforce le maintien et apaise les douleurs.
09/03/2023
J’encourage mon ado à bouger !
Vous avez tout tenté mais votre ado reste dans le canapé captivé par son téléphone. Voici quelques conseils pour l’encourager à rester actif… sans rechigner.
03/11/2022
Malade, je continue le sport ou j’arrête ?
On le sait, le sport permet de rester en forme et de prévenir les maladies. Mais une fois que l’on est malade, est-il toujours aussi bénéfique ? Dans quels cas continuer à...
23/06/2022
Le travail en isométrie est une façon efficace de solliciter ses muscles de manière statique. Lancez-vous !
28/02/2022
J’aime pas le sport mais je bouge !
Comment rester en forme quand on ne pratique aucune activité physique ? Voici quelques astuces pour se dépenser quotidiennement sans même s’en rendre compte.
09/08/2021
La gym faciale, pour tonifier et détendre son visage
La gym faciale est encore la meilleure technique antirides. Elle désigne toute pratique qui vise à faire travailler les muscles du visage. Et ils sont nombreux : plus de trente en tout...