Tous nos articles
forme et bien-être
29/12/2025
Séance courte mais intensité maximale : telle est la promesse de l’entraînement fractionné, appelé aussi Hiit. Il séduit de plus en plus de sportifs. Pourquoi pas vous ?
18/08/2025
En immersion totale avec l’aquagym
Et si vous profitiez de l’été pour essayer la gymnastique aquatique ? Avec cette discipline douce et ludique, vous améliorez votre condition physique tout en profitant d’un moment de détente.
13/05/2025
Le Pilates mural : la nouvelle tendance fitness
Le Pilates mural est une variante de la méthode classique. Cette technique utilise un mur comme support pour renforcer efficacement les muscles profonds tout en stabilité.
26/03/2025
Qu’est-ce que l’activité physique adaptée ?
Découvrez comment l'activité physique adaptée peut améliorer la santé et le bien-être de manière durable.
12/02/2025
Connaissez-vous les dangers de la sédentarité ? Dans cet épisode de notre série Micro Santé, nous vous invitons à découvrir les risques liés à la sédentarité et l’importance de l’activité physique au...
Podcast
11/02/2025
Les bienfaits insoupçonnés de l’activité physique
Premier épisode d'une série de 3 podcasts sur l'activité physique et sportive.
Podcast
11/02/2025
C’est décidé, je me (re)mets au sport !
Deuxième épisode d'une série de 3 podcasts sur l'activité physique et sportive
Podcast
11/02/2025
Le sport, une arme contre les maladies chroniques
Troisième épisode d’une série de 3 podcasts sur l'activité physique et sportive.
13/01/2025
Libérez votre corps avec la gym hypopressive
Envie d’un corps plus tonique et harmonieux grâce à une méthode douce ? La gym hypopressive est faite pour vous ! En alliant respiration contrôlée et posture adaptée, cette pratique offre de...
30/12/2024
Pour une meilleure digestion, passez à l’action !
La période des fêtes est un plaisir pour les papilles… mais une épreuve pour l’estomac. Pour une parfaite digestion, voici des exercices faciles à faire chez soi.