Tous nos articles
forme et bien-être
25/03/2024
À la sortie de l’hiver, il n’est pas rare de se sentir fatigué, affaibli. Activité physique, alimentation, sommeil… On vous livre ici nos astuces pour faire le plein d’énergie.
11/03/2024
Mieux vivre avec des acouphènes
Vos oreilles bourdonnent, sifflent ou grincent… Les acouphènes sont difficiles à supporter. Heureusement, des mesures simples permettent de limiter leur impact sur la qualité de vie.
29/02/2024
Les clés d’une alimentation anti-inflammatoire
Adopter de bonnes habitudes alimentaires pour réduire son risque de développer une maladie chronique : c’est toute la promesse du régime anti-inflammatoire. Riche en fruits, légumes et légumineuses, il est en plus...
29/02/2024
J’ai de plus en plus de mal à me concentrer : pourquoi ?
Vous rencontrez des problèmes pour focaliser votre attention sur une tâche précise ? Votre esprit vagabonde sans cesse ? Vous souffrez peut-être d’un manque de concentration. On vous en explique les causes...
26/02/2024
Optez pour les aliments bonne humeur !
Et si la recette du bonheur tenait dans votre assiette ? Voici des aliments qui regonflent le moral.
08/01/2024
Le thé : une nouvelle source d’inspiration en cuisine
Le thé n’est pas seulement une boisson riche en antioxydants ! Cet ingrédient peut apporter une touche d’originalité à vos menus. Découvrez quelques idées pour réaliser simplement des recettes dignes d’un grand...
04/01/2024
J’aide mon enfant à nourrir sa confiance en lui
Pas toujours évident pour un parent de savoir encourager les efforts de son enfant et de le valoriser. Emmanuelle Rigon, psychologue et auteure de Papa, maman, j'y arriverai jamais ! (éditions Albin...
19/12/2023
Et si les livres nous aidaient à aller mieux ?
Mettre des mots sur des émotions, dénouer des nœuds existentiels, déclencher des changements de vie… Venue des États-Unis, la bibliothérapie estime que certains livres peuvent avoir un impact considérable sur notre quotidien....
12/12/2023
Plogging : le jogging version écolo
Connaissez-vous le plogging ? Cette pratique consiste à ramasser les déchets abandonnés dans la nature au cours de sa session de course à pied. Un bon moyen d’allier activité physique et protection...