Tous nos articles
forme et bien-être
15/05/2023
Je me lance dans le batch cooking !
« Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » Le batch cooking permet d’optimiser son temps en cuisine, en anticipant les menus de la semaine, pour ne plus avoir à se poser cette...
09/05/2023
Prévention des cancers de la peau
A l’occasion de la semaine dédiée à la prévention et au dépistage des cancers de la peau, découvrez comment prévenir et diagnostiquer le plus tôt possible les cancers cutanés.
04/05/2023
Crise d’angoisse : comment réagir ?
Les crises d’angoisse touchent plus souvent les femmes, deux fois plus sujettes aux troubles anxieux que les hommes, et les jeunes (40 % des moins de 25 ans). Palpitations, vertiges, tremblements… Comment...
04/05/2023
Je relâche les tensions avec le stretching postural
Contre les mauvaises postures à l’origine de douleurs en fin de journée, avez-vous pensé au stretching postural ? Cette gymnastique douce renforce le maintien et apaise les douleurs.
16/03/2023
S’adonner à l’art de la sieste
Un coup de fatigue en début d'après-midi ou une irrépressible envie de dormir ? Rien n'est plus normal : faire la sieste fait partie de nos besoins physiologiques. Pour profiter pleinement de...
09/03/2023
Le chocolat, vraiment bon pour le moral ?
Aliment plaisir par excellence, le chocolat est souvent présenté comme un véritable antidépresseur. Mais pourquoi nous fait-il cet effet ? Est-ce un mythe ou une réalité ?
09/03/2023
J’encourage mon ado à bouger !
Vous avez tout tenté mais votre ado reste dans le canapé captivé par son téléphone. Voici quelques conseils pour l’encourager à rester actif… sans rechigner.
09/03/2023
Aïe, j’entends tout trop fort !
Quand les bruits des couverts à table deviennent gênants, que la sonnerie du téléphone est quasi insupportable, on parle d’hyperacousie. Cette intolérance aux sons du quotidien concernerait environ 8 % de la...
05/01/2023
Des notes de musique contre les mauvais rêves
La musique n’a pas fini de révéler tous ses secrets. Bénéfique pour la santé, elle semble aussi efficace pour chasser les cauchemars.